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青春期火氣大？ 每日跑跳10分鐘翻轉心情
新學期才剛開始，家中升上高年級或國中的孩子變得很易怒、沒耐性？專家指出，當兒童升上七年級，同時也正式進入「青春期」，在這階段中，如果產生不適應，青少年會出現易怒，沒有耐性，甚至會沉溺於電玩，課業成績因此受到影響，連帶著會喪失同儕的認同，因而自信心下降。
董氏基金會執行長姚思遠表示，許多研究指出，從小養成運動習慣，能提升個人身心健康，尤其對兒童、青少年影響更深遠。因此，董氏基金會與可口可樂基金會合作推動「跑跳，好心情」跳繩運動，每年設計不同的跳繩主題，讓學生感受其中趣味。從2012年以來，已吸引超過11萬名學生參與，且今年將走進國中校園，希望讓更多學生們透過跳繩運動讓學習更快樂。
臺北市聯合醫院（中興院區）精神科詹佳真醫生則說，學童隨年齡增長，面臨陌生環境等壓力，易出現負面情緒，建議師長及家長讓孩童從小培養運動習慣，助於紓緩緊張情緒。詹佳真醫生特別推薦跳繩，因為這是短時間內能達到最大運動效率的有氧運動，跳繩運動效率為其他運動1.5到4倍。根據國民健康署資料，如果以體重45公斤的人來看，跳繩10分鐘等同慢跑16分鐘。
首次以團體身分擔任公益代言人的SpeXial也分享各自的跳繩經驗。晨翔認為，跳繩是很便利的聰明運動，很適合忙碌的上班族和學生，培養固定運動習慣，心情會變好。Teddy則表示，團員間現在會互相提醒要每天跳繩10分鐘，持續練習後，發現跳繩不僅能增加肺活量，對調整姿態也有幫助。
為了讓更多民眾愛上跳繩運動，董氏基金會及可口可樂基金會將於今年12月5日舉辦大型戶外活動「跑跳好心情4」並首次挑戰跳繩接龍排字，活動報名從10月1日開始。SpeXial也相約民眾當天於板橋第二運動場，一同來挑戰千人接龍跳繩。
新聞出處---http://healthmedia.nownews.com/contents.aspx?cid=2,25&id=19338
新學期才剛開始，家中升上高年級或國中的孩子變得很易怒、沒耐性？專家指出，當兒童升上七年級，同時也正式進入「青春期」，在這階段中，如果產生不適應，青少年會出現易怒，沒有耐性，甚至會沉溺於電玩，課業成績因此受到影響，連帶著會喪失同儕的認同，因而自信心下降。
董氏基金會執行長姚思遠表示，許多研究指出，從小養成運動習慣，能提升個人身心健康，尤其對兒童、青少年影響更深遠。因此，董氏基金會與可口可樂基金會合作推動「跑跳，好心情」跳繩運動，每年設計不同的跳繩主題，讓學生感受其中趣味。從2012年以來，已吸引超過11萬名學生參與，且今年將走進國中校園，希望讓更多學生們透過跳繩運動讓學習更快樂。
臺北市聯合醫院（中興院區）精神科詹佳真醫生則說，學童隨年齡增長，面臨陌生環境等壓力，易出現負面情緒，建議師長及家長讓孩童從小培養運動習慣，助於紓緩緊張情緒。詹佳真醫生特別推薦跳繩，因為這是短時間內能達到最大運動效率的有氧運動，跳繩運動效率為其他運動1.5到4倍。根據國民健康署資料，如果以體重45公斤的人來看，跳繩10分鐘等同慢跑16分鐘。
首次以團體身分擔任公益代言人的SpeXial也分享各自的跳繩經驗。晨翔認為，跳繩是很便利的聰明運動，很適合忙碌的上班族和學生，培養固定運動習慣，心情會變好。Teddy則表示，團員間現在會互相提醒要每天跳繩10分鐘，持續練習後，發現跳繩不僅能增加肺活量，對調整姿態也有幫助。
為了讓更多民眾愛上跳繩運動，董氏基金會及可口可樂基金會將於今年12月5日舉辦大型戶外活動「跑跳好心情4」並首次挑戰跳繩接龍排字，活動報名從10月1日開始。SpeXial也相約民眾當天於板橋第二運動場，一同來挑戰千人接龍跳繩。
新聞出處---http://healthmedia.nownews.com/contents.aspx?cid=2,25&id=19338
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